מאמן כושר

כולנו יודעים את החשיבות של השמירה על הבריאות, לאכול נכון, לישון טוב ולעשות ספורט. כולנו יודעים אך לא כולנו מבצעים, קשה להיכנס למסגרת הבריאה לאכול ארוחות מזינות, ללכת לחדר הכושר להתאמן ולהזיע. הבעיה היא חוסר דרבון עצמי, קשה לנו לקחת את עצמנו בידיים וללכת לעבוד קשה על מנת לשרוף כמה קלוריות. הפיתרון הטוב ביותר לאנשים שרוצים אורך חיים בריא אך מתקשים לבצע אותו הוא מאמן כושר.

 

מאמני כושר עוברים קורס מקיף בנושאים רבים כגון: כושר גופני, אנטומיה, פיזיולוגיה, תזונה, פציעות ספורט, אימון נכון (בטיחות ומניעת פציעות אימון) ועוד. כמו כן לומדים כיצד להתאים לאוכלוסיות השונות את האימון המתאים (גברים ונשים יקבלו תוכנית אימון שונה לחלוטין).

בחדרי כושר רבים בארץ תוכלו למצוא מאמן כושר שיעביר לכם אימון כושר אישי, חלקם מקיפים ויעילים יותר וחלקם פחות, תלוי בהכשרה והמקצועיות שלהם.

 

כיום הטרנד החם הוא מאמן כושר אישי המגיע אליכם הביתה. האימון מתבצע תחת קורת הגג שלכם בסביבה בה תרגישו בטוחים. ישנם אנשים המוותרים על חדר הכושר רק בגלל ביטחון עצמי נמוך, אימון אישי בעצם עוקף את הבעיה הזו.

לפני האימון הראשון תגיעו לפגישת היכרות (או שהמדריך יגיע אליכם), בפגישה זו תכירו את המאמן, תגידו לו מה התוצאות שאתם מצפים להשיג באימון (חיטוב, הרזייה, להיכנס לכושר וכו'). לאחר מכן בונה מאמן כושר עבורכם את תוכנית האימון: תרגילים, משקולות ותזונה.

 

בניגוד לחדר כושר בו אתם אדונים לעצמכם, מאמן כושר הוא המדריך שלכם לחיים בריאים יותר, מלבד האימון עצמו תקבלו תפריט על כל המרכיבים שיעזרו לכם לאכול נכון ובכך להגיע לתוצאות הרצויות בריאות וכושר גופני. מאמן כושר יכול להעביר לכם אימונים מסוגים שונים לא רק אימון תרגילי כושר או משקולות אלא אימון פילאטיס, קיקבוקסינג, פיתוח גוף ואפילו תוכניות אימון לקהל המבוגר המבקש לשמור על הבריאות.